Маргарита королёва – биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография

Маргарита Королева с отличием окончила лечебный факультет Первого Московского Медицинского Института имени И. М. Сеченова, а затем клиническую ординатуру по специальности «Кардиология». Защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук.

В эстетической медицине работает более 20 лет. Одна из первых в России начала составлять индивидуальные комплексные программы коррекции массы тела и моделирования фигуры.

Создала собственный методику снижения и последующего поддержания массы тела, а также многочисленные программы оздоровления и улучшения качества жизни.

Под руководством Маргариты Королевой программам уже последовали и получили положительные результаты более 45 тысяч человек.

Прошла обучение по различным вопросам эстетической и антивозрастной медицины в ведущих клиниках России, Франции, Италии, Испании, Японии, США, Великобритании, Южной Кореи и Китая. Имеет дипломы и сертификаты в области диетологии, физиотерапии и дерматокосметологии.

Является членом Общества Эстетической Медицины России, членом Русского и Французского обществ мезотерапии, членом Академии Aмериканских Врачей Антивозрастной Медицины. Лауреат международной премии «Профессия — Жизнь» в номинации «За личный вклад в эстетическую медицину».

Награждена орденом «За Доблесть, Честь, Созидание, Милосердие».

Маргарита Королева имеет более 50 профессиональных дипломов и сертификатов по различным аспектам эстетической медицины. Автор 22 научных работ, в том числе монографии «Метаболический синдром в терапевтической практике», многочисленных публикаций в прессе. Участник теле- и радиопередач, документальных фильмов по проблемам избыточной массы тела и вопросам здорового образа жизни.

Принимала участие во многих телевизионных проектах, в том числе «Формула красоты», «Худеют все» в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой, «Вкус жизни», «Среда обитания». Автор и ведущая программы «Сытые и стройные» совместно с «РИА Новости». Автор постоянных рубрик в журналах «ОК» и «Семь Дней».Ведущая еженедельной авторской программы «Есть или нет» на радиостанции «Вести ФМ».

Маргарита Королева — ежедневно практикующий врач. На протяжении многих лет является руководителем и главным врачом Центра эстетической медицины Маргариты Королевой.

Центр заслуженно считается одним из лучших в России: в нем работают высококвалифицированные специалисты, прошедшие тщательный отбор на конкурсной основе.

В Центре используются самые передовые достижения в области эстетической медицины, диетологии, эндокринологии, превентивной генетики и психологии.

В 2009 году выпустила книгу «Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда!», а затем ее продолжение — «Дневник питания». Эти книги стали всероссийскими бестселлерами и сегодня переведены на несколько иностранных языков. К настоящему времени выпущено более 900 000 экземпляров.

С 2010 года является автором и руководителем проекта доставки здорового питания «Королевский рацион». Проект создан специально для занятых людей, которым сложно организовать здоровое питание для себя и своей семьи.

Маргарита Королева и ее команда берут этот источник заботы на себя.

Клиенты «Королевского рациона» пять-шесть раз в день получают вкусное и здоровое питание, которое помогает достигать поставленной цели и освобождает ценное время.

Также «Королевский рацион» предоставляет питание пациентам коммерческого корпуса ГКБ № 31. Врачи клиники знают, что более 50% успеха в лечении пациентов зависит от качества получаемого питания. Маргарита Королева — единственный диетолог в стране, который не только выстраивает персональные программы питания, но и реализует их в рамках авторского проекта.

В мае 2010 года совместно с французской лабораторией «БиоВар» (BioWare) — лидером европейского косметического рынка с более чем 250-летней историей — Маргарита Королева разработала активные формулы косметики «Маргарита Биарритц». Косметика помогает людям, снижающим массу тела, а также разрешает возрастные проблемы кожи. Вся косметическая линяя производится во французском городе Биарритц.

В сентябре 2011 года вышла новая книга «Правила сытой стройности». В книге раскрыты секреты авторской программы снижения и стабилизации веса. Благодаря этой методике многие звезды шоу-бизнеса, политики и предприниматели освободились от лишних килограммов и по-прежнему сохраняют прекрасную физическую форму.

В сентябре 2013 года Маргарита Королева открыла кафе «Королевский рацион» в московском оздоровительном клубе премиум-класса «Хард Кэнди Фитнес». Кафе ежедневно обеспечивает здоровым питанием членов клуба для улучшения результатов тренировок.

В октябре 2013 года вышла книга «Легкие рецепты для здоровой жизни», в которой опубликованы долгожданные рецепты авторского проекта «Королевский рацион». Рецепты специально разработаны для приготовления в мультиварке «Поларис». Книга помогает сформировать навыки здорового питания и закрепляет результаты по оздоровлению организма.

В сентябре 2016 года вышла книга «Лишний вес: ответный удар! Быть стройным просто», в которой диетолог раскрывает новые секреты знаменитой авторской методики снижения и стабилизации веса. Программа стройности Маргариты Королевой популярна среди бизнесменов и политиков.

Ей следуют Андрей Малахов, Тина Канделаки, Николай Басков, Филипп Киркоров, Валерия, Надежда Бабкина, Анита Цой, а также многие другие звезды шоу-бизнеса. Они избавились от лишних килограммов и по-прежнему сохраняют прекрасную форму.

Очередь за вами! Книга будет полезна, если вы хотите: — Обрести и сохранить стройность без голода и дискомфорта; — Улучшить самочувствие и повысить работоспособность; — Скорректировать собственный рацион; — Приобрести полезные привычки в питании; — Узнать, как питаться во время беременности и в элегантном возрасте.

Источник: http://www.margaritakoroleva.ru/about-margarita-koroleva/biography/

Маргарита Королёва

Регалии

Маргарита Королева имеет более 50 профессиональных дипломов и сертификатов по различным аспектам эстетической медицины.

Автор 20  научных работ, в том числе монографии «Метаболический синдром в терапевтической практике»,   многочисленных публикаций в прессе, а также   участник теле- и радиопередач, документальных фильмов по проблемам избыточной массы тела и вопросам здорового образа жизни.

Принимала участие во многих телевизионных проектах, в  том числе    «Формула красоты» на Первом,  «Худеют все» в  программе «Здоровье» с Е. Малышевой, «Вкус жизни», «Среда обитания» на Первом и многих других каналах. Автор и ведущая программы “Сытые и стройные” с Маргаритой Королевой  РИА Новости.

В 2009 году выпустила книгу «Легкий путь к стройности.  Похудеть навсегда!», а затем продолжение ее в виде «Дневника питания», которые стали всероссийскими бестселлерами и переведены на несколько иностранных языков.

К настоящему времени выпущено более 500 000 экземпляров этих книг.   В сентябре 2011 года вышла новая книга «Правила сытой стройности», которая также получила высокую оценку читателей и имеет хорошую динамику продаж.

С 2010  года является автором и руководителем проекта программ сбалансированного питания  «Королевский рацион», доставляемых непосредственно потребителю.

Проект был создан специально для людей, которые не имеют возможности организовать полноценное сбалансированное питание вне дома, и получил широкую известность и положительные отзывы.

Использование высококачественных продуктов  и современных  технологий их приготовления, позволило создать более 10 разнообразных программ питания, рассчитанных  на самые широкие слои населения, как здоровых, так и имеющих разнообразную патологию.

Совместно  с лабораторией BIOWARE (Париж) – лидером европейского косметического рынка с более чем 250-летней историей, инициировала  и приняла участие в разработке активных формул косметики MARGARITA BIARRITZ, специально созданной для людей, снижающих массу тела, а также для решения возрастных проблем кожи (косметика производится в г.Биарриц, Франция).

В настоящее время является руководителем и главным врачом  Центра Эстетической Медицины Маргариты Королевой, основанного в 2005 году. В Центре работают высококвалифицированные специалисты и используются самые передовые достижения в области эстетической медицины и здорового образа жизни.

Центр Маргариты Королевой заслуженно считается одним из лучших  в России.

Источник: http://vedaevent.ru/trenery-i-konsultanty2/margarita-korolva-v.html

Диетолог Маргарита Королева: Почему женщины не должны есть “мужскую” еду

Стоит ли женщинам и мужчинам есть одну и ту же пищу?

Разговор об этом с известным врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Маргаритой Королевой мы начали в “РГ” – Неделе” за 2 сентября, поговорив о “мужской” еде. Наша сегодняшняя беседа – об особенностях женского питания.

Хрупкость женщине к лицу?

Российская газета: Нужна ли женщинам особая еда?

Маргарита Королева: Наряду с умеренно активным образом жизни и определенным позитивным настроем для полноценной сексуальной жизни и нормальной работы репродуктивной функции женщины здоровое питание имеет огромное значение. Правильно подобранный рацион будет регулировать гормональные циклы и повышать фертильность.

Так, для здоровья эпителиальных тканей и слизистых оболочек женщине необходим витамин А, который содержится в печени, яичном желтке, сыре, моркови и сливочном масле. Важно наличие в рационе и витамина Е – сильного антиоксиданта, который находится в составе растительных масел, орехах, проростках пшеницы и в авокадо.

Профилактику бесплодия обеспечат витамины группы В, а именно: В6 и В12, а также фолиевая кислота. Как известно, их источниками могут служить мясо, курица, рыба, проросшие зерновые. Фолиевой кислоты также много в темно-зеленых листовых овощах (шпинат, водяной кресс и капуста).

Только надо помнить, что оральные противозачаточные средства усиливают потребность в этих витаминах.

Очень важны для организма женщины и микроэлементы. Небезынтересно, например, что цинк повышает либидо, а марганец необходим при дефиците женской фертильности. Важно отметить, что женщине следует регулярно пополнять запасы железа, потому что требуется компенсировать ежемесячные потери гемоглобина.

РГ: Это яблоки…

Королева: И крупы, в частности гречка, и печень, и постная говядина, даже в жирной рыбе есть железо. Его много и в зеленых листовых овощах, орехах, фасоли, чечевице.

Не следует забывать женщинам и про кальций, который необходим для профилактики остеопороза. Кальций прежде всего содержится в различных молочных продуктах, сыре, семенах кунжута, водяном крессе и зерновых.

А вот диета, богатая сахарами, хлебобулочными изделиями, ослабляет костные ткани.

Первые признаки остеопороза у многих женщин обнаруживаются уже к сорока годам, а к пятидесяти у некоторых начинают неожиданно ломаться кости.

Пересматривать питание каждый год

РГ: Вы затронули важную тему возраста. Питание мальчика отличается от питания пожилого человека, питание девушки от питания дамы бальзаковского возраста?

Королева: С течением времени мы теряем мышечную массу. Начиная с 30 лет она постепенно уменьшается, и особенно быстро у людей физически пассивных, примерно на 300 граммов в год у мужчин и на 200 – 220 граммов у женщин.

А ведь обменные процессы в мышечной ткани, как наиболее богато кровоснабжаемой структуре, поддерживают общую скорость обмена веществ в организме. Соответственно, при уменьшении мышечной массы скорость метаболизма замедляется. При этом есть хочется по-прежнему, а двигаться приходится значительно меньше.

Сидячая работа в офисе, умеренной интенсивности хлопоты по домашнему хозяйству, отказ от общественного транспорта в пользу своего автомобиля – все это может привести к постепенному набору избыточной массы тела.

Поэтому с каждым годом нужно пересматривать свое питание, дабы не обрести различные проблемы и не переступить ту грань, за которой еда, как лекарство, становится ядом.

Избыточная масса тела, как известно, является причиной многочисленных проблем, как медицинских, так и социальных.

Мужчин это касается даже в большей степени, так как женщины до поры до времени максимально защищены природой от осложнений сердечно-сосудистой системы, связанных с лишним весом.

Однако при снижении количества эстрогенов в организме женщины риски по состоянию здоровья, связанные с избыточными килограммами, у мужчин и женщин выравниваются.

Одним из защитных факторов является магний, который содержится в пище, а также в составе минеральных комплексов. Он особенно важен для женщин, поскольку регулирует поступление кальция в костную ткань и обеспечивает его сохранение там. Магний к тому же хороший спазмолитик и снимает головные боли, регулирует работу кишечника, оказывая существенную антистрессовую поддержку.

От настроения женщины многое зависит

РГ: Я как-то была свидетелем разговора за столом. Жена мужу говорит: “Если ты выпьешь еще одну рюмку водки, я съем еще один кусок торта”. Мужчины говорят, что у тех, кто много пьет, не образуются холестериновые бляшки и у них чище сосуды. А женщины любят сладкое, потому что оно снимает стресс.

Королева: Мужчины тоже большие сладкоежки. Просто они меньше афишируют этот факт. Так что сокращать потребление сладкого надо представителям обоих полов. Но внешний вид для женщины – действительно источник ее настроения, если хотите, “погоды” в доме или там, где она бывает. Так что слабому полу стресс лучше всего снимать не лишним кусочком торта, а занимаясь спортом.

Полезно

-Гречка, печень, яблоки, постная говядина, орехи, фасоль, чечевица. Пополняют запасы железа, компенсируя ежемесячные потери гемоглобина.

– Шпинат, капуста, рыба, курица, проросшие зерновые помогают при бесплодии, обеспечивая витаминами группы В и фолиевой кислотой.

– Молочные продукты, сыр, семена кунжута, водяной кресс, зерновые богаты кальцием, необходимым для профилактики остеопороза.

– Ананасы, сливы, персики, абрикосы, сушеные финики, малина, черника, цветочный мед содержат марганец, нужный при дефиците женской фертильности.

– Морковь, печень, яичный желток, сливочное масло богаты витамином А, который требуется женщинам для здоровья эпителиальных тканей и слизистых оболочек.

Кстати

Вышло в свет новое издание книги Маргариты Королевой “Секрет стройности”, которое является подарочным вариантом издания “Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда”. Книга дополнена новыми таблицами и рекомендациями.

Авторская программа снижения веса Королевой позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат. Заниматься здоровьем время от времени нельзя, – утверждает Маргарита. – Здоровье и красота – это образ жизни, а не авральная работа.

Лучше однажды затратить силы на то, чтобы выработать индивидуальный стиль питания. Главное, сказать себе, что все диеты остались в прошлом, а новая жизнь – она только начинается.

Источник: https://rg.ru/2010/09/30/pitanie.html

Диетолог Маргарита Королева: «Соблюдайте правило граненого стакана»

Оказывается, можно есть по шесть раз в день и сбрасывать вес! О том, какой должна быть еда, в каких количествах и в какое время ее употреблять, тулякам рассказала «звездный» диетолог Маргарита Королева.

Досье

Маргарита Королева, диетолог, по образованию врач-кардиолог.

Автор методики по снижению и удержанию веса.

Автор книг «Легкий путь к стройности», «Дневник питания», «Правила сытой стройности».

Звездный пример

По авторской методике Маргариты Королевой похудели и уже много лет «держат вес» самые известные артисты.

 

Владимир Винокур, юморист.
Минус 27 кг

 

 

 

Николай Басков, певец.
Минус 18 кг

 

 

Надежда Бабкина, певица.
Минус 23 кг

 

Владимир Соловьев, телеведущий.
Минус 70 кг

 

Татьяна Тарасова, тренер по фигурному катанию.
Минус 38 кг

 

 

 

Купила полмашины пряников

Чтобы учить людей стройности, нужно самому подавать всем окружающим пример.

И Маргарита Королева это делает блестяще: в свое время похудев на 30 с лишним килограммов, она сейчас выглядит просто великолепно – потрясающая фигура, гладкая кожа, красивая улыбка.

Закралась мысль: это как же нужно себя ограничивать, чтобы и с возрастом фигура, склонная к полноте, не «поплыла»? Однако Маргарита с первых слов опровергла все наши предположения:

– В Туле такие вкусные пряники, я себе полмашины купила!

– Как же диета? Сколько Вы сейчас весите?

– 56,5 кг. Но у меня нет табу ни на один из продуктов. Я просто чувствую свой организм, знаю, как он «отзовется» на тот или иной продукт. Если очень хочется чего-то вредного, я понимаю, что это не голод, а стремление получить удовольствие. А для удовольствия хватает и небольшого кусочка. А вообще есть люблю всё! 

– А спортом занимаетесь?

– Я все свободное время посвящаю движению. Стараюсь больше ходить, по возможности не пользоваться транспортом, каждый день поднимаюсь пешком на 10-й этаж. Занимаюсь на тренажерах в своей клинике.

Читайте также:  Ян маерс - биография знаменитости, личная жизнь, дети

С дефицитом движения надо бороться: движение – это и скорость обмена веществ, и хороший антистресс, и замена «вредных» для фигуры удовольствий, и тонус.

Ходите пешком каждый день как минимум 40 минут – и быстро увидите результат.

Ей отчитывается даже Киркоров

– Маргарита, Вас называют одной из самых могущественных персон в нашем шоу-бизнесе – якобы худеющие звезды, в том числе Филипп Киркоров, отчитываются Вам о своем рационе, спрашивают разрешения съесть «пироженку»…

– Преувеличивают (смеется). Я своих звездных клиентов люблю, они изначально очень мотивированные люди: понимают, что внешность, стройность – это их рабочий имидж.

– Какой самый впечатляющий результат показали Ваши звездные и обычные пациенты?

– Очень горжусь результатом телеведущего Владимира Соловьева. Он весил 152 кг, похудел на 70 и удерживает свой новый вес, отлично выглядит. Герой!

А самого большого результата добился мой пациент из Надыма – минус 130 кг! Он весил столько, что уже не мог самостоятельно двигаться. Последней каплей для него стал момент, когда он не смог поднять руку, чтобы написать завещание. Сейчас он живет совершенно другой жизнью: занимается бизнесом, ухаживает за женщинами.

Худейте молча!

– Как Вы относитесь к косметологии, помогающей женщинам в коррекции фигуры и возрастных изменений?

– Хорошо отношусь. Если есть средства, которые позволяют женщине на десяток-другой лет «удержаться» в возрасте 35-40, ими нужно пользоваться. Чтобы никто не догадался, сколько вам лет (При этих словах Маргарита лучезарно улыбнулась: ее возраст доподлинно неизвестен, но Королева – уже бабушка. А как выглядит! – Прим. авт.).

– Что чаще всего сподвигает Ваших пациентов расстаться с лишними килограммами?

– Для мужчин имеет значение состояние здоровья или влюбленность – в такой период мужчина хочет выглядеть более привлекательно.

Для женщин – это внешний вид, особенно когда не все хорошо в семье и хочется изменить что-то в жизни, обрести новые отношения или «утереть нос» бывшему. Для звезд и топ-менеджеров важен профессиональный имидж.

Человек становится более успешным, если его физиологические особенности не мешают ему. 

– Психологи советуют худеющим людям рассказывать окружающим о своих целях – якобы это тоже помогает настроиться на стройность…

– А я, наоборот, не советую. Не рассказывайте никому, что вы худеете! Никто, кроме самых близких людей, не хочет, чтобы вы были здоровее, счастливее, красивее других. Провокации неизбежны.

Начинаются уговоры не мучить себя, не голодать. И человек начинает сомневаться.

Чтобы этого не происходило, просто поверьте в результат и худейте молча! А когда добьетесь цели – можно будет с гордостью рассказывать об этом.

Не оставь себя голодным!

  • Ешьте 5-6 раз в день. Когда вы голодаете, жировые клетки усиленно пополняют свои запасы. Дробное питание дает клеткам понять, что «черного дня» у вас не будет. И тогда они будут отдавать всё, что накопили.
  • Пейте воду по 1,5-2 литра в день. Первый стакан выпивайте, не вставая с постели. Следующие – за полчаса до или после еды.
  • Завтракайте в первый час после пробуждения. Обязательно! Без завтрака организм будет в состоянии стресса и в течение дня «прихватит» в жировой запас на 30% больше энергии даже из состава здоровой пищи. Не завтракая, мы сами программируем себя на набор веса.
  • Порция на один прием пищи должна быть не больше объема стакана. Между прочим, в него входят две котлеты и гарнир. Совсем не мало!
  • На первые три недели похудения исключите из рациона соль: она задерживает жидкость, а это мешает жировым клеткам отдавать свои «запасы». 

Что сегодня съесть?

На своем семинаре Маргарита Королева «расписала» для зрителей примерный дневной рацион – время приема пищи и «разрешенные» продукты, помогающие похудеть.

 Завтрак: крупы (геркулес, гречка, рис) с овощами, фруктами/творог 5%, несладкий йогурт или кефир – с фруктами, овощами, зеленью/яйца или омлет с овощами.

 1-й и 2-й перекусы (с интервалом в 2,5 часа): варианты – фрукты (до 400 г в день)/овощи/орехи (в день – миндаль 15 шт., грецкий 2 шт., 2 ч. л. семечек)/чернослив 5 шт. в день/цельнозерновой хлеб с овощами, зеленью/несладкий йогурт/яйцо.

 Обед: стакан супа или по полстакана супа и второго блюда – говядина/кролик/курица/индейка или рыба/морепродукты, или творог. В день – не более 250 г белка.

Полдник: см. перекусы или по полстакана супа/второго блюда.

 Ужин (до 19.00!): овощи, свежие или термически обработанные, на выбор – с мясом, рыбой, грибами, яйцом, бобами или творогом.

 Хочется есть после 19.00? Можно выпить чай с ложкой меда, съесть маленькой ложечкой стакан кефира/полгрейпфрута, или китайскими палочками – зернышки граната. Можно погрызть морковку.

Алкоголь? Нельзя. Если этого не избежать, наименьшим злом будет белое сухое вино – не больше 1-2 бокалов в неделю.

Правильное утро

  1. На ночь поставьте у кровати стакан питьевой воды (по желанию – с долькой лимона или листиками мяты). Проснувшись, не вставая с постели, выпейте эту воду маленькими глотками. И снова лягте.
  2. Теперь сделайте дыхательную гимнастику. На вдохе максимально надуйте живот, на выдохе втяните как можно сильнее. Повторите 5 раз. Такая гимнастика запускает перистальтику кишечника и «прокачивает» лимфатическое русло. Лимфа отводит на фильтрацию все шлаки и токсины. Чтобы вы не тянули эту «грязь» в новый день.
  3. Выдохните и, задержав дыхание, сделайте по 5 резких выталкивающих и втягивающих движений животом. Так вы сами обеспечиваете своему организму качественный лимфодренаж, естественную детоксикацию, запускаете венозный отток. 3-4 минуты такой гимнастики – профилактика всех проблем, связанных с венозным застоем.
  4. Хорошенько потянитесь во все стороны, растяните позвоночник. Согните колени и опустите их несколько раз влево и вправо. Это хорошая профилактика остео­хондроза. Кроме того, утренние «потягушки» активизируют кровообращение и обеспечивают ваш организм хорошей порцией кислорода. Вы уже бодры, активны, и кофе не нужен!
  5. Если хотите похудеть, откажитесь от кофе и черного чая. Они повышают аппетит. Допустима 1 чашка в день, но без молока, сливок, сахара.

Источник: https://myslo.ru/city/people/interview/dietolog-margarita-koroleva-sobludayte-pravilo-granenogo-stakana

Маргарита Королева: «Уверенная в себе “пышечка” не нуждается в диетологе!»

Маргарита Королева, пожалуй, самый востребованный диетолог на сегодняшний день. Среди ее клиентов такие известные личности, как Валерия, Тина Канделаки, Андрей Малахов, Жасмин, Надежда Бабкина, Филипп Киркоров, Жанна Фриске и многие другие.

Это неудивительно, ведь к своему классическому медицинскому красному диплому Маргарита Королева защитила еще и кандидатскую диссертацию по кардиологии, а затем с головой ушла в науку о правильном питании. К этому вопросу диетолог подходит со всей скрупулезностью ученого, требуя такого же серьезного отношения к питанию и от пациентов своей клиники.

WomanJournal.ru решил узнать, что привело Маргариту Королеву в диетологию и каковы особенности ее методики.

Маргарита, как вы решили стать врачом-диетологом?

Для начала я выбрала профессию врача. Закончила Первый медицинский институт с отличием, потом – клиническую ординатуру по специальности «кардиолог». Сейчас я являюсь кандидатом медицинских наук именно в области кардиологии.

В институте мне были интересны абсолютно все направления. Я занималась эндокринологией, гастроэнтерологией, фармакологией – всем.

И всякий раз, когда начиналось новое направление, мне казалось: вот этим я буду заниматься всю жизнь! Кстати, все дисциплины, которые я изучала, пригодились мне в моей нынешней работе…

По окончании института я получила возможность уйти в декрет, у меня тогда родился второй ребенок. С первым ни об «академах», ни о декретах и речи быть не могло, а здесь получила возможность сидеть дома. Я могла посвятить все свое время воспитанию любимого сына, чему был безумно рад мой муж.

Как человек рассудительный и ответственный, заботу о доме и родных я стала превращать в искусство: приготовление пищи и внимание каждому члену семьи в полном объеме. Но я предрасположена к лишнему весу, и первые полгода после рождения ребенка весила 85 кг.

В то время я не сильно переживала по этому поводу, никто внимания на это не обращал, да и пропаганды со стороны СМИ не было о том, что надо соответствовать каким-то идеалам веса и формы. Мы все одевались по единственному журналу «Мода» и что-то все время шили-перешивали.

Но я понимала, что с каждым днем все ближе час, когда мне нужно будет выйти на работу… И лишние 30 килограммов, которые я набрала, пока долго и счастливо кормила сына, меня не радовали. И вот однажды мой муж приходит домой, а я стою полураздетая перед зеркалом и рыдаю, рассматривая свое тело…

Через три месяца мне предложили пройти трехнедельное обучение в Санкт-Петербурге по новой программе шейпинга. Там собрались физиологи, диетологии врачи разных специальностей, чтобы проработать комплекс физических нагрузок, который будет направлен именно на коррекцию женской фигуры. Я с готовностью согласилась и погрузилась в работу над собой.

А муж-то что Вам сказал по поводу зеркала?

Он меня «успокоил»: мол, милая, не переживай, это генетика, и ничего тут не поделаешь. Я принимаю и люблю тебя такой, какая ты есть. И я сказала: «Генетика?! Да этого не может быть!».

Генетика может только определить направление, но реализовать его или нет может только свободный выбор человека. Я делала выбор в пользу плюшек, сметанки, каких-то изысков, которые умела готовить сама. Это был мой выбор, и я решила доказать, что генетика тут абсолютно ни при чем.

Обложилась горами профессиональной литературы, чтобы грамотно подойти к вопросу, и вес стал уменьшаться.

Что Вы делали? Голодали?

Я не оставляла себя голодной, обязательно ела. Устраивала разгрузочные дни: кефирные, кефирно-огуречные, картофельные. В итоге за пять месяцев работы цифры моего веса поменялись местами – с 85 до 58, то есть минус 27 кг.

Причем я в это время продолжала кормить сына, и не могу сказать, что у меня стало меньше молока, более того, в какой-то отрезок времени лактация даже увеличилась.

Так что, дорогие женщины, сдабривать себя плюшками-булками, молочком, сметаной, жирными сортами мяса для того, чтобы грудное молоко стало калорийнее, не надо! Все необходимое при рациональном сбалансированном питаниивы ребенку обязательно дадите.

Могут ли диеты навредить человеку?

Безусловно! Когда они неправильно подобраны или когда человек получил информацию из какого-то глянцевого журнала или от подружки, которой эта диета помогла, и не учел особенности собственной физиологии. В лучшем случае организм просто перестанет реагировать на диету снижением веса.

Может, все дело в подготовке к диете?

В моих программах питания никакие подготовки по входу и выходу не требуются. Ведь я составляю их с учетом очень многих особенностей человека. Принимаю во внимание и характер его питания, и режим дня, и вкусовые пристрастия, и медицинские показания. Поэтому вся подготовка у меня заключается в обследовании и укреплении мотивации.

А программы однотипные или индивидуальные?

Все мои программы строго индивидуальны. Кому-то я назначаю сразу разгрузочные дни. Причем это не голодное время! В эти дни человек может питаться по шесть, восемь и даже десять раз в сутки, но при этом, что удивительно для него, получать хороший результат по снижению веса.

Каковы основы вашей методики? На чем она базируется? Каковы секреты?

Все секреты своего «мадридского двора» я уж не буду выдавать, чтобы сохранить хоть какую-то таинственность. Самое важное – это даже не программа питания, а знакомство человека с самим собой, с собственными возможностями и особенностями организма. Это работа с головой. А когда человек себя примет и полюбит, тогда уже можно начинать строить программу.

Вы называете свою диету программами питания? Почему? В чем отличие?

Я не люблю слово «диеты» вообще – ни по отношению к себе, ни по отношению к другим людям. Те программы, которые я составляю, – это именно программы питания. Хотя диеты имеют право на существование, как обозначение некоего действия, которое ограничено во времени.

Для диетхарактерно то, что за короткое время они придают динамику неким процессам, в том числе и снижению веса, особенно если килограммы были набраны в тех «зигзагах», когда человек расслабился и позволил себе лишнее.

Диета за короткий промежуток времени позволяет человеку обрести желаемую форму и сохранять ее дальше.

А правда, что генетика на 50% определяет пристрастия человека в питании?

Здесь к вопросу нужно подходить все-таки комплексно. Генетика – это то, что мы получили изначально, но ведь есть факторы, которые влияют на нас извне.

Наше восприятие этих факторов и ответная реакция на них также очень важны. То есть образ жизни играет не меньшую роль, чем генетическая предрасположенность. И мы можем менять свой образ жизни, не трогая гены.

А вот в этом уже далеко не все разбираются. Это очень серьезная работа.

Что вы учитываете при составлении рациона? Может, группу крови или что-то еще?

Группу крови – нет. Я учитываю в комплексе массу факторов конкретного человека. Большое внимание уделяю состоянию здоровья. Ко мне приходят на консультацию уже с результатами анализов и функционального обследования (УЗИ разных органов).

Кроме того, в приватной беседе я провожу анкетирование относительно режима питания, труда и отдыха, то есть образа жизни. Особо интересуюсь, конечно, особенностями питания и тем, как человек работал над снижением веса: что ему помогало, что стало неэффективным.

Мне важно понимать, как человек оценивает ситуации, в которых он терял или набирал вес.

Чтобы придерживаться правильного питания, нужно больше быть волевым человеком или иметь стимул?

И стимул, и воля важны. Конечно, человек должен знать ответ на вопрос «Для чего я это делаю?».

Кто ваши клиенты?

Я не могу назвать их имена, они слишком известны. А я не люблю называть звездные фамилии.

Есть такие люди, которые достигли очень хороших результатов и не могут об этом молчать, рассказывают всем своим знакомым, рекомендуют вас?

Да, среди публичных персон такие люди есть. Я хочу сказать, что самый серьезный результат, который стал виден всем зрителям, получил человек по имени Безносов Александр Яковлевич. На проекте «Худеют все», который я курировала, он потерял 130 кг.

Человек был не сильно мотивирован в вопросах работы над собой, но он очень хотел прожить несколько дольше, чем предполагал для себя. В свои 56 лет он уже написал завещание, но у него появился шанс все изменить, когда мы встретились. И он расстался со своими 130 кг, начав работу над собой.

Читайте также:  Зои кравиц - биография знаменитости, личная жизнь, дети

И, конечно, о таком результате можно говорить вслух: в 56 лет потеря 130 кг при изначальном весе 212 кг – это почти чудо! Он обрел утраченное здоровье, возможность работать и быть полезным своей семье, а не быть для нее обузой.

Но самое главное, что у него появилось – это уверенность в себе и ощущение собственной значимости. После потери огромного количества килограммов Александр Безносов не утратил вместе с ними здоровье, а только приобрел его. Выглядеть он тоже стал значительно лучше: кожа подтянулась, он постройнел.

И жизнь по-новому наполнилась: появилось много планов, и он даже с женщинами стал флиртовать. И при этом еще и сыновьям теперь помогает устраивать их жизни: кому-то дом строит, кому-то машину покупает.

А были случаи, когда вам не удалось помочь человеку похудеть?

Были. Это те случаи, когда человека приводят ко мне под белы рученьки, а у него нет никакого желания работать над собой. Например, мама приходит с дочкой и категорично заявляет: «Дочь, ты хочешь, чтобы тебя “похудели”! Я хочу, чтобы ты была худой!».

А ей в ответ: «Мамочка, ты всегда называла меня королевой, зачем ты сюда меня привела?». И сидит девочка, такая хорошенькая пышечка 87 кг в 16 лет. Ей хорошо, она прекрасно себя чувствует.

И, конечно, можно говорить об имидже, о перспективе его построения, но давить на нее: «Ты должна похудеть, потому что отличаешься от стандартов красоты!» – нельзя ни в коем случае! Главное, чтобы человек органично воспринимал себя.

А бывает по-другому. Приходит мальчик с мамой, ему 10 лет. И он говорит: «Маргарита Васильевна, сделайте что-нибудь, чтобы я похудел!» – «Тебя кто-то обижает, дразнит?» – спрашиваю я, – «Нет, у нас все очень вежливые и добрые.

Но когда мы переодеваемся на физкультуру, я ухожу в туалет, чтобы меня никто не видел раздетым.

Потому что у меня такие складки – вы только посмотрите, какой это ужас! Я сделаю все, что вы мне скажете, чтобы стать нормальным!» И вот у такого ребенка будет результат.

Как вы относитесь к пластическим операциям?

Смотря о каких пластических операциях идет речь. Если это коррекция фигуры, то я считаю, что это неправильно. В таких случаях прибегать к услугам пластической хирурги нельзя, потому что необходимо выработать прежде всего определенное самосознание человека в его голове.

Отрезать что-то, решив радикально какую-то проблему, с одной стороны, можно, а с другой – это не так уж и радикально для самого человека, потому что не является решением сути проблемы в целом. Аномальное пищевое поведение в таком случае все равно сохраняется.

Хирург начинает работать снизу, а я сверху – с головы. Это помогает обрести общую физическую гармонию и получить хорошие результаты.

Безусловно, если человек считает, что у него есть какой-то косметический изъян, и на этой почве у него развился целый комплекс, то я за операцию, если она является единственно возможным решением. Самое главное – не навредить человеку во всех аспектах его здоровья.

Вы написали книгу про похудение и составление оптимального рациона, которая пользовалась большим успехом. Есть планы продолжить нести культуру диетологии и правильного питания в массы?

Да, я действительно написала книгу. И не одну. И очень рада, что она востребована (я говорю о последней).

Я абсолютно точно знаю, что ее читают даже врачи разных специальностей и тренеры фитнес-клубов, как простых, так и элитных. Меня это, конечно, не может не радовать.

Поэтому думаю, что в скором будущем все-таки найду время и напишу еще одну полезную книгу. Во всяком случае, планы и задумки уже есть!

Беседовала Таша Невская, специально для WomanJournal.ru

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/eda/margarita-koroleva-uverennaya-v-sebe-pyshechka-ne-nuzhdaetsya-v-dietologe.htm

Настоящая жизнь королевы Марго

Последняя Валуа

14 мая 1553 года у короля Франции Генриха II и знаменитой королевы Екатерины Медичи родилась дочь, которой суждено было стать последней представительницей рода Валуа.

Ее назвали в честь двоюродной бабки — Маргариты Наваррской, прославившейся помимо прочего еще и литературными талантами. Создательницу знаменитого «Гептамерона», называли Маргаритой всех Маргарит, что можно перевести как «жемчужина всех жемчужин». Предполагалось, что юная принцесса Валуа унаследует все качества своей знаменитой тезки.

Юная Маргарита действительно оказалась очень способной девочкой — к 16 годам она свободно владела несколькими языками, в том числе древнегреческим и латынью, что позволяло ей читать в подлиннике Гомера и Платона, изучала философию и литературу, играла на музыкальных инструментах, прекрасно пела.

Однако в истории ей суждено было прославиться не в качестве просвещенной дамы… Маргарита обладала уникальной красотой, вызывавшей искреннее восхищение придворных, видавших на своем веку множество красивых женщин.

  Юная Марго затмила всех красоток, которыми любила окружать себя ее мать, Екатерина Медичи. Осиная талия, огромные глаза, роскошные волосы — поклонники принцессы просто сходили с ума.

Но красота и королевская кровь, которым так завидовали ее ровесницы, вовсе не приносили Маргарите счастья…

Первая любовь

Когда Марго было всего 6 лет, на турнире погиб ее  отец, Генрих II. Трон унаследовал брат принцессы Франциск II, слабый и безвольный юноша, умерший через год.

Королем стал другой брат, Карл IX, в ту пору еще несовершеннолетний. Долгое время по-настоящему Францией распоряжалась королева-мать Екатерина Медичи, власть которой была просто грандиозной.

И в своих и политических интересах она совершенно не учитывала волю и желания дочери…

Юная принцесса, избалованная всеобщим поклонением и восхищением, однажды жестоко влюбилась. Ее избранником стал молодой герцог Генрих Гиз — отчаянный храбрец и писаный красавец. Он ответил Марго полной взаимностью, и парочка собиралась пожениться — происхождение Гиза вполне позволяло породниться с королевским двором.

Роман до поры до времени держался в тайне — Маргарита подозревала, что ее мать будет не в восторге от того, что дерзкий Гиз станет  ее зятем и сможет претендовать на трон.

Но вскоре Екатерина Медичи перехватила любовное письмо дочери. Скандал, последовавший за этим, оказался просто страшным. Мать и братья буквально избили Марго, заперли ее во дворце, а герцогу под страхом смерти приказали навсегда  покинуть Париж.

Несчастная Маргарита прорыдала несколько дней, и только начала приходить в себя, как последовал новый удар — мать объявила, что выдает ее замуж…

Кровавая свадьба

Екатерина Медичи долго выбирала, кому из многочисленных женихов ее дочери отдать предпочтение… Но затем приняла макиавеллевское решение. Будучи католичкой, она яростно ненавидела гугенотов.

И при этом решила выдать Маргариту за Генриха Наваррского, сына погибшего недавно вождя гугенотов.

Официальной причиной этого  брака было названо желание королевы объединить страну, раздираемую религиозными противоречиями.

Маргарита в слезах упрашивала мать избавить ее от этого ненавистного брака — мало того, что она не любила Генриха, так еще точно так же, как мать, ненавидела гугенотов. Но Екатерина Медичи была неумолима — или к алтарю или в монастырь!  

18 августа 1572 года состоялась свадьба Маргариты Валуа и Генриха Наваррского… И тут-то и  выявилась настоящая причина, из-за которой и была затеяна эта женитьба… На бракосочетание своего вождя в Париж приехало множество гугенотов. И подстрекаемые Екатериной и Карлом IX католики устроили массовую резню протестантов, вошедшую в историю под названием «Варфоломеевская ночь»…

По разным подсчетам, в те кровавые дни погибло от 3000 до 10000 гугенотов, множество протестантов после этого спешно покинули Францию, и долгие годы страну сотрясали религиозные войны.

Сам Генрих Наваррский в ту страшную ночь спасся только благодаря… защите своей юной жены.

  Маргарита, столь противившаяся своему браку, после свадьбы вдруг изменила свое мнение о супруге и помогла ему выжить в эту кровавую ночь.

Тайный заговор

Нет, Маргарита не воспылала к мужу романическими чувствами, скорее, это была дружба и союзничество — и не раз еще Марго помогла своему супругу. После Варфоломеевской ночи он стал практически заложником французского короля.

Генрих собирался устроить побег, и Марго предложила ему свою  помощь. Правда, в основном помогал ее любовник граф Ла Моль — королева нашла в нем для себя второго герцога Гиза — бесстрашного рыцаря.

И этот бесстрашный рыцарь жестоко расплатился за свою любовь.

Заговор был раскрыт, Ла Моля публично казнили, и Маргарите пришлось  пережить еще одну трагедию… Она выкупила его голову и похоронила ее в монастыре, поливая слезами…

Вскоре Генрих все же бежал в Наварру — опять при помощи жены.  Спустя некоторое время Маргарита последовала к нему. Но супруг вовсе не горел желанием увидеть свою жену, спасшую ему жизнь — он совсем неплохо все это время развлекался со своими фаворитками. Маргарита оказалась в тяжелом положении — муж ее особенно и не ждал, а родня вовсе не стремилась принять ее в лоно семьи.  

Маргарита искала утешения в многочисленных любовных историях — по утверждениям современников, год от года она становилась все красивее и все свободнее в своих нравах. Самый шумный роман случился с Луи де Клермоном  Бюсси де Амбуазом, бесстрашным весельчаком и красавцем, любимцем Парижа.

Влюбленный Бюсси писал стихи, посвященные Маргарите: «Моя жизнь, как темная ночь, если в ней нет света Вашей любви». Эта страсть была такой сильной, что перешла все рамки приличия — даже смотревший сквозь пальцы на увлечения  супруги Генрих был взбешен. Вскоре Бюсси погиб, и обстоятельства его смерти до сих пор окутаны тайной…

Позже Маргарита в своих мемуарах написала: «В этом веке во всем мужском племени не было никого, кто мог бы сравниться с ним по силе духа, достоинствам, благородству и уму».

Королева в изгнании

Между тем, после смерти братьев Маргариты престол достался ее мужу. Генрих стал королем Франции, а супругу свою «отблагодарил» разводом. Впрочем, церковь признала его доводы для расторжения брака вполне резонными — Марго оказалась бездетной и не могла подарить королю наследника.

Но Маргарита после развода сохранила свой титул и привилегии — и жизнь ее стала гораздо лучше, чем при матери и братьях.

Она жила в собственной резиденции напротив Лувра, где по-прежнему предавалась любовным историям — несмотря уже на преклонный по меркам того времени возраст. При этом она успевала писать мемуары, в которых, впрочем, старалась приукрасить и обелить себя и очернить своих врагов, писала многостраничные письма, каждое из которых стоит теперь целое состояние…

Она умерла в мае 1615 года, прожив всего лишь 62 года. Но Маргарита Валуа пережила всех участников драмы ее жизни — они скончались гораздо раньше, и лишь единицы собственной смертью…

Бурная история жизни Маргариты Французской  до сих пор вдохновляет писателей, режиссеров, кинематографистов, и каждый из них пытается создать свою королеву Марго,  порой совсем далекую от настоящей…

Прочтите еще:

Жанна де Ламотт – миледи из “Трех мушкетеров”

Пропавшие миллионы российского императора

Источник: http://www.chronoton.ru/bio/Marguerite-Valois

Диетолог Маргарита Королева: советы как похудеть

Диетолог Маргарита Королева обладает несколькими талантами, и сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил посвятить ей статью.

Она умеет находить особый подход к своим звездным клиентам, а ведь это так непросто. У каждого свой график, сложный характер! А еще доктор Королёва своим примером показывает, как надо выглядеть, и ей действительно хочется верить.

Королева – автор нескольких книг:

  • об авторских рецептах, приготовлении полезных блюд в мультиварке;
  • о королевском рационе, правилах сытой стройности;
  • о том, что похудение не аврал, а образ жизни, который позволяет держать вес в рамках не от случая к случаю, а всегда.

Диетолог Маргарита Королева: биография

Сразу нужно сказать: в эстетической медицине она трудится уже больше двадцати лет. И он одной из первых начала разрабатывать персональные программы коррекции веса и моделирования тела.

Разработать собственную уникальную методику Маргарите Королевой во многом помогли знания в области медицины.

Так, она получила диплом с отличием на лечебном факультете Первого Московского медицинского института имени Сеченова. Следующая ступень образования – клиническая ординатура, специальность – «Кардиология».

Маргарита защитила научную диссертацию, ей присвоена степень кандидата медицинских наук.

Врач-диетолог Маргарита Королева нарабатывала опыт в клиниках по всему миру: в России, Испании, Франции, Италии, Великобритании, Соединенных Штатах, Японии, Китае. При этом она активно интересуется не только правильным питанием, но и вопросами дерматокосметологии, антивозрастной терапии.

С 2010 года Королева предложила авторскую программу «Королевский рацион». Такая эксклюзивная диета диетолога Маргариты Королевой позволяет тем, кто не может организовать для себя полноценное питание, так как постоянно находится в разъездах, увлечен работой, питаться правильно.

Всего есть 10 программ, рассчитанных как на здоровых людей, так и на тех, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Еще одна важная деталь – разработка специальной косметики для тех, кто работает над коррекцией веса. В сотрудничестве с французской лабораторией BIOWARE предложена формула MARGARITA BIARRITZ.

В 2005 году организован Центр Эстетической Медицины, где она является руководителем и главврачом.

Не диета, а философия

Маргарита Королева не очень любит называть свою программу питания диетой. Скорее, это особая философия.

Научившись питаться так, как учит врач, вы сможете изменить пищевое поведение на всю жизнь и при этом не страдать, а получать удовольствие от жизни.

Важное значение имеет мотивация – как для того чтобы похудеть, так и для того чтобы удерживать свой идеальный вес.

Многим сложно выполнять все советы и придерживаться рационального питания, и поэтому «Королева Марго», как называет ее Татьяна Тарасова, всегда старается быть рядом со своими клиентами, звонить им, приглашать в гости и даже угощать. Так пациенту не одиноко.

Параллельно врач учит жить в гармонии со своей физиологией. А если вам сложно соблюдать какие-либо рекомендации, портал hudeem-bez-problem.ru всегда поможет.

После каждой статьи можете делиться своими мыслями и переживаниями, вам обязательно ответят!

Диетолог Маргарита Королёва: советы

  1. Старайтесь отдавать предпочтение природному, тому, что почти не обработано: вместо сахара – мед, кленовый сироп; вместо столовой соли – морская либо измельченные водоросли.
  2. Откажитесь от майонеза.

    Для заправки салатов используйте оливковое масло, орегано, тимьян и базилик, можно сбрызнуть салат только что выжатым лимонным соком. если же от майонеза отказаться никак нельзя, то можно воспользоваться советом диетолога Ковалькова и использовать домашний майонез.

  3. Врач-диетолог Маргарита Королева (как и Светлана Фус) настоятельно рекомендует никогда не пропускать первый утренний прием пищи.  Если не позавтракать, получается стресс для вашего организма, и он откладывает жировые запасы.
  4. Нельзя есть на голодный желудок, как бы парадоксально это ни звучало.

    Старайтесь не делать больших перерывов между приемами пищи, чтобы иметь возможность в полной мере ощущать вкус, наслаждаться, а не «набивать живот».

  5. Жарить пищу можно, но не на масле, а на … воде! А в конце приготовления добавьте немного масла. Кстати, не стоит зацикливаться на каком-то одном виде.

    Экспериментируйте, пробуйте кунжутное, льняное, а еще масло из семян тыквы.

  6. Составьте для себя расписание приемов пищи так, чтобы ежедневно примерно в одно и то же время есть. Всего – по 4-6 раз, при этом на вечер дайте желудку отдохнуть.
  7. Если худеете, то делайте это с улыбкой на лице.

Советы диетолога Маргариты Королевой нравятся многим звездам шоу-бизнеса: Н. Баскову, О. Судзиловской, Н. Бабкиной, А. Цой и многим другим. При всем этом она готова делиться своими знаниями со всеми, кто действительно хочет стать стройнее и быть здоровым.

И закончить статью хочется еще несколькими рекомендациями:

  • не заполняйте свободное время едой,
  • смотрите кино, но без перекусов,
  • не доедайте все, что положили на большую тарелку,
  • не становитесь «измельчителем» остатков, которые не доели члены семьи,
  • не пробуйте во время готовки,
  • откажитесь от десерта сразу после трапезы.

Вы забудете о плохом настроении, стрессе и избыточной массе тела, если воспользуетесь советами, которые дает звездный модный диетолог Маргарита Королева.

Автор –  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/dietolog-margarita-koroleva.htm

Королева тигров: Маргарита Назарова

Жизнь Маргариты Назаровой – мечта любого сценариста, даже выдумывать специально ничего не надо. Не удивительно, что история великой дрессировщицы, наконец, стала сюжетом для биографического многосерийного фильма, который совсем скоро начнут показывать на Первом… 

«Пятно в биографии»

Звездой Маргарита Назарова стала, благодаря мужу, – в этом уверены почти все, кто ее знал. Если бы не его статус, дальше кордебалета и «Цирка на сцене» Рита не продвинулась бы. «Еще бы, с ее-то пятном в биографии», – саркастически замечали коллеги по «цеху». «Пятном» была работа в немецком кабаре в годы войны.

Жестокое замечание, если учесть, что попала девушка туда не по своей воле, еще будучи несовершеннолетней – ее угнали на работы в Германию в самом начале войны, в 15-летнем возрасте. Кабак не был пределом ее мечтаний, в детстве она училасьв балетной школе и мечтала стать балериной.

Но 4 года войны и голод перечеркнули планы. Вернувшись на родину и разыскав в Даугавпилсе маму и сестер (отец пропал без вести в одном из боев), Рита поняла, что танцевать – единственное, что она умеет очень хорошо, и устроилась в кордебалет местного театра, директором которого тогда был Константин Константиновский.

Эта встреча изменила всю ее жизнь.

Майор НКВД

Общий снимок труппы Даугавпилсского театра. Впереди сидят Евгения Пузеп, Константин Константиновский и Маргарита Назарова.

Константин Константиновский, в отличии от Риты, уже был личностью почти легендарной.

До войны он возглавлял кинологическую службу Дальневосточного пограничного округа, а в военное время, будучи блестящим кинологом, занимался обучением собак-санитаров и собак-камикадзе, которые во время боя подрывали военную технику противника. Дрессура не перестала быть его страстью и после войны.

К моменту знакомства с Маргаритой майор НКВД Константиновский уже был знаменит, сотрудничал с «Мосфильмом», ставя для картин сложные трюки с животными. Он-то и стал для Назаровой тем самым Пигмалионом, который вылепил из нее цирковую Галатею.

Дрессировщица поневоле

О том, что она может легко управляться с самыми опасными хищниками, Маргарита Назарова выяснила на съемках фильма «Случай в тайге» в 1952 году, где работал ее супруг, а она его сопровождала.

Когда на Константиновского бросился медведь, Рита, спасая любимого, находчиво и смело переключила внимание зверя на себя при помощи… банки со сгущенкой. Медведь ушел вслед за молодой женщиной в клетку, забыв о своих кровожадных намерениях.

Похожий эпизод произошел через год при работе над лентой «Опасные тропы»: на ее мужа прыгнул тигр, но Рита среагировала еще быстрее – и хищника в полете остановила мощная струя холодной воды.

Девушке сразу же предложили работу в качестве дублерши главной героини в этой картине (после происшествия с тигром, актриса Макагонова наотрез отказалась рисковать своей жизнью), и Назарова блестяще исполнила опасный трюк, спасаясь от тигра на дереве, как и было положено по сценарию.  

После съемок Константиновский предлагает ей стать его ассистенткой и начинает полноценное обучение азам дрессуры. Но впечатлила Маргарита не только мужа, но и главного консультанта картины – старейшего укротителя хищников Бориса Эдера, который сразу вспомнит про Назарову, когда встанет вопрос о дублерше в «Укротительнице тигров».

«Укротительница тигров»

В 1954-м Назарова еще не знаменитость, но потенциал будущей звезды уже ясен. Идет работа над фильмом, который принесет невероятную популярность Людмиле Касаткиной. И мало кто догадывается, что всякий раз, когда ее героиня входит в клетку к тиграм, актрису сменяет дублерша Назарова.

Эта картина во многом очень личная для Маргариты. Шикарный бархатный костюм, в котором девушка Лена выходит на манеж – это мечта Назаровой, ее идея фикс и фирменный стиль, которому она потом будет верна долгие годы.

Четверка полосатых актеров – это ее личные первенцы Ахилл, Рада, Байкалочка и, конечно же, Пурш, которому даже кличку ради кино менять не стали. А еще – невероятно сложные трюки, придуманные Назаровой вместе с консультантами специально для этой картины.

Нам, зрителям, избалованным компьютерными спецэффектами, трудно даже вообразить, насколько сложными были те живые съемки с хищниками и людьми. Чтобы понять уровень работы Назаровой в этой ленте, нужно еще раз внимательно пересмотреть все сцены с тиграми.

Людмила Касаткина, к слову, зашла к хищникам лишь однажды, ради одного крупного плана, вышла на ватных ногах, а потом расплакалась на плече у Назаровой. Рита гладила перепуганную актрису по голове и думала о том, что, вероятно, сейчас не только Люда, но и она сама делает важный шаг на пути к собственной славе.

Цирковая выскочка

Вскоре после успеха «Укротительницы тигров» Маргарите Назаровой предложили работу в цирке с готовым аттракционом – номерами, которые уже успела подготовить со своими тиграми к съемкам в кино.

Зрители восприняли дебют артистки на ура, коллеги по манежу – холодно, очень уж невиданным был зигзаг Назаровой, пришедшей в насквозь династический цирк из кино.

А вот супруг Маргариты Константин Константиновский, пожалуй, впервые почувствовал укол ревности: ведь в успехе жены была большая доля его работы, но все лавры доставались только ей.

«Костя всю жизнь готовил для Маргариты аттракционы, работал с животными, страховал жену, – вспоминала после смерти Назаровой ее цирковая подруга Энгелина Рогальская. – И, хотя на манеж с хищниками выходила Маргарита, мы-то знали, что за этими прекрасными номерами стоит труд Кости. Именно его тигры воспринимали как хозяина».

Итальянская страсть

Это была красивая пара – Назарова и Константиновский. Они удивительно дополняли друг друга, и мало кто из тех, кто знал влюбленных, мог поначалу догадаться, какие страсти кипели в этом союзе.

«Маргарита признавалась, что мирились они в постели», – вспоминала потом в интервью КП ее приятельница Рогальская.

–  Их союз у нас называли браком по-итальянски: бурные выяснения отношений сменялись страстной любовью».

Константиновскому трудно было смириться с ролью мужа знаменитости. Бесконечные поклонники, в том числе и из «партийной ложи».

Но когда он решил уйти от Назаровой и сделать собственный номер с животными, его вызвали «наверх» и настойчиво попросили «не разрушать советскую семью».

На самом же деле, волновала всех не семья, а карьера Назаровой, уже провозглашенной «первой в мире женщиной – укротительницей тигров». А, как выяснилось, без Константиновского «за кадром» трюки с хищниками у Маргариты получались не так хорошо.

«Полосатый рейс»

Говорят, что фильм появился благодаря Никите Сергеевичу Хрущеву, который имел неосторожность в присутствии подчиненных и короля Эфиопии бросить про Назарову фразу: «Такие героические женщины есть только в Советском Союзе. О них кино нужно снимать!» Разумеется, помощники генсека восприняли это как руководство к действию.

Сценарий, правда, никак не складывался, пока однажды не всплыла история про белых медведей на морском судне, которых нужно было перевезти с острова Врангеля в Мурманск. На полпути мишки вырвались из своих клеток и… Этот-то сюжет и стал основой для фильма, «заказанного» Никитой Сергеевичем.

«Мы снимем очень смешной фильм, если останемся живы», – шутил тогда режиссер Владимир Фетин.

Все трюки в картине ставил Константиновский. В работе с животными не бывает дублей, есть «варианты». Животное не в состоянии дважды сделать одно и то же. Самым забавным из таких «вариантов» стала сцена с ванной, в которой «мылся» герой Евгения Леонова. Изначально планировалось, что в этом эпизоде его заменит Константиновский – сев спиной к камере.

Но дрессировщик уперся: «Спиной – это не смешно, нужно, чтобы актер сел лицом к тигру и к камере». Леонова уговаривали несколько дней. И он согласился на один единственный дубль, при условии, что между ним и тигром поставят закаленное стекло. Однако в тот момент, когда актер намылил лицо, коварная съемочная группа убрала стекло и выпустила зверя.

Тигр вальяжно подошел к ванне и ткнулся носом в актера. «Я не в кадре?» – спросил Леонов и смыл пену с глаз. Увидев перед собой тигриную морду, актер громко икнул, сполз в ванну, а затем пулей выскочил из нее, в чем мать родила. В сценарии ничего подобного не было, но кадры вышли настолько потрясающими, что съемочная группа рискнула показать их Фурцевой.

«Я не ханжа, оставляйте», – с этими словами Министр Культуры одобрила первый в советском кино мужской стриптиз.

Эта картина стала звездным часом в карьере Маргариты Назаровой. Никогда ни до, ни после у нее не было такого невероятного успеха у публики.

За кадром красивой картинки

Какими бы дрессированными и послушными ни были тигры Назаровой, несколько раз она едва не погибла от их лап. Однажды ее опасно ранила тигрица Рада.

В 1955 году, выполняя прыжок над дрессировщицей, зверь случайно сдвинул лапами сбил тумбу – траектория прыжка изменилась ровно настолько, чтобы тигрица в полете когтями скальпировала Риту.

Как потом рассказывала сама Назарова, вернувшись из больницы она обнаружила сильно похудевшую Раду – как выяснилось, тигрица очень переживала случившееся и отказывалась есть до возвращения хозяйки.

А в другой раз любимец-Пурш ранил Маргариту в висок – когда всего-то играючи пытался снять лапой с головы хозяйки бант. Об остальных шрамах Назарова вспоминала так: «Да, конечно, всякое бывало, это же тигры, царапали часто, спасибо, что мышцы при этом не рвали – замазал зеленкой и работаешь дальше». 

Время потерь

Первым от дрессировщицы ушел Пурш. С этим бенгальским тигром она бок о бок проработала больше 10 лет, он был полноценной самостоятельной звездой и в цирке, и на экране.

Маргарита любила эпатировать публику, выгуливая Пурша на поводке и катая на заднем сидении автомобиля. Пурш ни разу не напал на человека, это был исключительный тигр. А еще он главным среди ее животных.

Когда в 1964 году он умер от сахарного диабета, управлять хищниками Маргарите стало намного сложнее.

Еще через 6 лет, не дожив до своего 50-летия, умер Константин Константиновский.

Данные о причинах этой трагедии разнятся – то ли у Константиновского было воспаление мозга, вызванное травмой, полученной на работе, то ли онкология, но ясно одно – после плановой операции он не пришел в себя, и, пробыв несколько дней в коме, умер.

Назаровой даже не дали проститься с ним – Назарова в тот момент находилась на гастролях. После смерти мужа Маргарита поняла, какую огромную роль Константиновский играл в ее карьере. Эти двое – Пурш на арене, и муж – по ту строну, фактически обеспечивали ее безопасность во время выступлений на сцене…

Точку в карьере дрессировщицы положил случай на гастролях в Пензе. Уходя со сцены, один из тигров набросился на повернувшуюся к нему спиной Маргариту. Залечивая страшные раны, врачи запретили ей выходить на арену.  Назарова не сопротивлялась: к тому моменту ей уже нечего и некого было терять.

«Мне ничего не надо»

Маргарита Назарова стала матерью незадолго до съемок в самой звездной ее картине – «Полосатый рейс», так что, первые годы жизни сына пришлись на пик популярности его матери, и при всей любви к нему, Назарова проводила больше времени с хищниками, нежели с ребенком. Видимо, потому действительно теплых и глубоких отношений у матери с сыном не сложилось: выросший сын эмигрировал во Францию, оставив мать один на один с образовавшейся вокруг нее внезапной пустотой.

Выйдя на пенсию, Маргарита Назарова в буквальном смысле ушла в затвор. Поселившись в Нижнем Новгороде, она около 20 лет вела жизнь обычной пенсионерки, избегала интервью и съемок, бедствовала, экономила деньги и распродавала имущество. Когда ей пытались помочь, она повторяла лишь: «Мне ничего не надо».

Ей было почти 79 лет, когда она умерла – до своего очередного дня рождения дрессировщица не дожила всего месяц. Тело Назаровой обнаружили милиционеры, вызванные по сигналу сердобольной соседки. Свой последний приют Маргарита Назарова нашла кладбище недалеко от Нижнего Новгорода.

На надгробном камне она изображена с тигром – вероятнее всего, с любимым Пуршем, ведь только ему она доверчиво могла класть в пасть свою руку.

А на цирковой сцене сейчас царит новая Маргарита Назарова – внучка великой дрессировщицы. Девушка, правда, не рискует работать с тиграми, предпочитая кошек. Но, говорят, талант своей бабушки она, несомненно, унаследовала.

Источник фото: Getty Images, архивы пресс-служб, кадры из к-ф

Источник: http://www.marieclaire.ru/pstars/koroleva-tigrov-margarita-nazarova/

Ссылка на основную публикацию